Neulich erzählte meine Yogalehrerin, dass sie keinen Stress hätte. Erstaunte Fragen einiger Teilnehmerinnen: „Wie kommt`s? Nur durch Yoga?“
Daraufhin erzählte sie, was sie in ihrer Ausbildung über Stress gelernt hat. Stress entsteht, wenn Tun und Denken auseinanderdriften. Wenn man/frau am Telefonieren ist und dabei denkt, eigentlich müsste ich noch eben die Wäsche machen. Oder endlich kochen. Oder dies oder das…
„Das ist ein Grund, warum ich euch beim Yoga immer wieder daran erinnere, im Hier und Jetzt zu sein. Nachzuspüren. Das Denken auf später zu verschieben,“ fügt sie an. „Man kann sowieso nur eins nach dem anderen machen, und wenn ich das ganz bewusst mache, habe ich keinen Stress.“
